|
Худею 🥲как мне голодно ,но столько занимаюсь а уши не уходят.решила сбросить 2,5 кг .Но в этот раз так тяжело.рост 161 см вес 53,5 кг ,хочу хотя бы 51 кг .1500 ккал как справиться с голодом,по белка 100-120 гр в день стабильно
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 125.52g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Капучино, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Extra Fish Форель, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, ВкусВилл Хлеб «Гречневый». Lunch: Чеснок, Сметана 15%, Картошка Печеная, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Чернослив Свежий, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
 Comments
Просто нет у Вас лишнего веса. Забей! Живи активно и ешь на норму. Если есть излишки сами уйдут, а нет - значит и нет лишнего. По виду Вашему - жиром скидывать просто нечего. Нет его! Если только на голоде мыщцы пожечь, ну, если важна цифра на весах?
10 Sep 21 by member: Ilkaeva68
|
10 Sep 21 by member: 3volk
|
08 Oct 21 by member: стюардесса жанна
|
3volk Спасибо ,очень приятно
08 Oct 21 by member: стюардесса жанна
|
07 Feb 22 by member: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
стюардесса жанна's Weight History
|