MatzeSTD's Journal, 10 Sep 21

So, da war er… der Moment der Wahrheit… 9 Tage Kreta mit viel essen, Alkohol und Entspannung. Ohne Limit und tracken. Dafür mit einer Freundin, die JA gesagt hat und jetzt nen Ring am Finger trägt, nem Geburtstag und einfach nur ein nötiger Urlaub mit guter Laune, Entspannung und Arbeit/Alltag zu Hause gelassen (auch das Nutella Glas 😂)

+1,9kg… dafür, dass es gestern auch nochmal zu Hause großes grillen gab bin ich sogar etwas erleichtert. Ich hab mit mehr gerechnet und hatte schon das Gefühl, die 9 steht vorn.
Wirklich neues Fett wird das wenigste davon sein, also mit der üblichen Disziplin und nachher wieder zum Sport sollte das binnen 2 Wochen auch wieder erledigt sein 😃

Also… melde mich wieder zurück 👋🏻

89.1 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1733 kcal

Fat: 84.58g | Prot: 51.97g | Carbs: 159.99g.   Lunch: Selfmade Burger. Dinner: Oreo Oreo Cake. Snacks/Other: Nutella Nutella, Aldi Schoko Milch Riegel. more...

2991 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...