|
-Porsiyonlarımı küçülttüm.
-Kola içmiyorum
-Günde 1,5 ekmek yerken şimdi yarım ekmek yiyorum.
- Abur cubur tüketimini bırakmaya çalışıyorum.
- Haftada bir hazır yemek yemeyi planlıyorum.
Daha ne yapayım 😂
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 52.73g | Carbs: 250.78g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Önceden Şeker Katılmış Çay, Poğaça. Lunch: Ülker Çilekli Çokomel, Sigara Böreği. Dinner: Çoban Salatası, Köy Ekmeği, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Other: Şeftali, Kemalpaşa Tatlısı, Tahin Helvası. more...
|
|