Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
991 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 73.73g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Вкусвилл Тортилья, Corny Злаковая Полоска с Белым Шоколадом , Пп панкейки, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Силовая - 20 minutes, Эллипс - 12 minutes, Дорожка - 48 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|