|
Total (KIRA-KIRA) 650 kalori , makronutrisi : 50% sarapan : telur rebus siang : nasi goreng daun jeruk + sayap ayam goreng + tempe goreng + sawi & wortel rebus cemilan : roti tawar + selai strawbery dibantu sama minum air putih 2-3 Liter sehari
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
691 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 28.60g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Es Kopi dengan Susu dan Gula. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chicysilvia's Weight History
|