Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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70.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1348 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 114.23g | Carbs: 96.29g.
Breakfast: Kaffee, Solevita Orange Direkt Gepresst, Marmelade, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Chia-Samen, Pistazien, Magerquark. Lunch: Radeberger Rindfleischknacker. Dinner: Mischbrot, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zwiebeln, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Sonja Streichfett, DM Eiweiß 90 Vanille, Alnatura Räucher Tofu. Snacks/Other: Banane, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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