Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 112.11g | Carbs: 202.57g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Помидоры, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Вода из под Крана. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|