Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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820 kcal
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Fat: 23.17g | Prot: 65.59g | Carbs: 96.66g.
Breakfast: 김, 청양고추, 파프리카, 그릭요거트, 무화과, 두부, 배추김치, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 동원 기름 뺀 참치. Lunch: 양배추, 방울 토마토, 쌈장, 현미밥, 해파리냉채, 숙주볶음. Dinner: 굽네몰 블랙올리브 수비드 닭가슴살, 양배추, 방울 토마토, 쌈장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 무화과, 그릭요거트, 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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