yo también, entonces como menos de 800 :( o menos pero a veces me paso y me siento mal
08 Sep 21 by member: gabqso
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según la app tengo que comer 1600 pero en verdad no quiero, no sé cómo lograr un déficit calorico, cuando sientas hambre y no son horas toma agua o come una fruta y lo siento por lo q pasas :(
08 Sep 21 by member: anniebup
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yo no le hago caso a la app:[
08 Sep 21 by member: gabqso
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No pasa nada con mil calorias cuida la fuente y asegúrate de estar haciendo un deficit si la app no te convence usa esta calculadora de calorias https://www.foodspring.es/calculadora-de-calorias
Y bueno combinar con ejercicio nunca esta demas no te estreses q mo es necesario dejar de comer solo ordenar
08 Sep 21 by member: Juanbox
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Eso no es así como piensas hacer un déficit con tan pocas calorías, tú déficit te lo puso un especialista en nutrición o te lo pusiste tú por tu cuenta?
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u.u trata de hacer al menos mil para evitar después un atracón, tus órganos necesitan esa energía, tu puedes <33
08 Sep 21 by member: malditajava
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háganse ver y vayan al médico por el amor de deus
08 Sep 21 by member: Palomadfk
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Claro tienes que ver bien ese déficit está demasiado pocas calorías
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same:( mis calorías límites son 200 y cuando las paso me siento horrible
08 Sep 21 by member: jaeminfrutillita
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vean un nutriologo o almenos alguna pagina para calcular un aprox de sus calorias
09 Sep 21 by member: IgnacioRS
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09 Sep 21 by member: yoonx07
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Solcecito comer 1000 calorías no está mal<3
09 Sep 21 by member: ninibuu
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09 Sep 21 by member: martinanoriega.r
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09 Sep 21 by member: aanttoohrz
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Tu sabes cual es tu metabolismo basal ???para hacer ese déficit calórico tan bajo!
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@eduardojosesolorzano003 no sé cuál es mi metabolismo basal y sobre el déficit yo no tengo uno have más de tres año que no voy con un nutricionista
13 Sep 21 by member: anniebup
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13 Sep 21 by member: anniebup
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Escríbeme al whatsaap yo te digo con mucho gusto amiga +56958757494
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