я дошла до точки. до промежуточной цели, поставленной перед собой. без границ, загонов и рамок. я не планировала похудеть к морю, к новому году, ко дню рождения хомячка подруги. нет. я просто обозначила здесь и немного в голове эту цифру. начала я худеть, а точнее, вести активно тут дневник и записи с конца февраля. за это время ушло 10 кг, да медленно, но повторюсь, у меня не было цели выжать из себя максимум) и это всё с нарушением в питании. я не ограничивала себя в сладком, в углеводах. не ругала за срывы. а они были, мы же все живые люди. я так и не научилась выстраивать своё БЖУ и составлять рацион) но, прислушиваюсь к своему организму. а он как я вижу, очень мне благодарен. у нас наконец то, взаимная любовь)))) я худела без спорта, совсем. и это тоже по фото заметно. во-первых, он, организм, этого не хотел) во-вторых, если чего то не хочется, то ничего из этого и не выйдет,. раньше я ни дня не могла без фитнеса, растяжки и танцев. почти 1.5 года перерыва, и я наконец то проснулась с мыслью, " я готова") я готова пойти дальше. и идти к новой цифре и цели. ввести массаж лица, вот с этим самое сложное, я крем то забываю нанести. подключить массаж сухой щеткой. дома стоит Боливар,в виде эллипса, и он уже заждался меня) и конечно же растяжка и йога. я и коврик уже заказала) на этом программа максимум озвучена) и новая цифра, 65. ПС: а помните я в начале сентября написала свои цели на осень?) я к ним уже приступила) ПСС: на фото взъерошенный воробей, так как с короткой стрижкой встать с постели идеально не получится ни когда))))))
|
41 to 60 of 64
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Отлично все! Вы мне показали, что все получится.
07 Sep 21 by member: tatyanalucky
|
Юлечка, 😍😍😍, у тебя на удивление абсолютно здравый подход к похудению! не к ДР, не к отпуску, не к НГ, а медленно и верно, без загонов, без отказа от каких-либо продуктов 👍👍👍! результат же очень видно 🥰🥰🥰
07 Sep 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Мои хорошие😘😍 всем не смогу уже ответить. Спасибо за слова👍 и за хорошие и за не очень! Все слова важны для меня, и были услышаны!🤩 Я прислушаюсь к советам: перестать лениться, оставить попытку влесть в 42 размер на потом😂 посмотреть с другой стороны на силовые упражнения 💪 всем мои большие горячие обнимашки🤗
07 Sep 21 by member: Юлька-Жулька
|
Юленька, очень даже видно минус 10 кг! И у вас шикарная фигура! Пропорции обалденные! Такой дар природы! Обалдеть! Картина!
07 Sep 21 by member: Zhanna_Paeonia
|
07 Sep 21 by member: bz.maria
|
Ух ты, как круто все подтянулось👍
07 Sep 21 by member: tlh71
|
Юленька, читаю и радуюсь, как за себя! Ты Молодчина с большой буквы! ❤️ поздравляю с началом нового этапа! И пусть он будет так же, как прежний, наполнен воодушевлением. И даже ещё чуточку больше 🤗
07 Sep 21 by member: Natalka.K.
|
Вы прям даже выше стали!👍
Уверенней!✊
07 Sep 21 by member: Krasotka♡
|
Мы с вами прямо одинаково начали и одинаково идем)) наконец-то вижу человека, у которого за полгода не -20-30кг, я уж начала думать, что это у меня что-то не так))
07 Sep 21 by member: anastas.sevast
|
Вперед к новой цели и удачи!!!🌹😉👋
07 Sep 21 by member: 3volk
|
Ах, какая молодец! Вот про массаж лица - это я за вас болеть буду - миофасциальный массаж трижды в неделю - это ваше новое лицо и самооценка) ваш результат просто огонь)
07 Sep 21 by member: марина тома
|
Поздравляю с такими успехами! По мне так лучше медленно, но верно. Энергии и упорства в достижении новой планки!
07 Sep 21 by member: AnnaUGD
|
Также впервые в жизни худею ни к чему-то: отпуск,лето, свадьбы/похороны/дни рождения а просто худею,и с официально вписанными шоколадками и со срывами и без насильственного над собой спорта(мы не дружим),и удивляюсь почему я раньше до это не дошла?!лучшая политика!
07 Sep 21 by member: OnionH8er
|
У вас отличный результат, -10кг и в одежде то заметны, в купальнике тем более🤷🏼♀️
07 Sep 21 by member: OnionH8er
|
Смешно, когда кого-то удивляет,что -10 с 80ти не делают человека автоматически конфеткой😂
07 Sep 21 by member: OnionH8er
|
хороший подход, молодец вы большая. какая калорийность? в дефиците? и на поддержке?
07 Sep 21 by member: Светлана711311
|
очень хороший результат!!!!
07 Sep 21 by member: людмила киселёва
|
08 Sep 21 by member: ollennka
|
_silvestres Лена, ну ты о чем?😁я БЖУ то выравнять не могу, а ты такие диковинные слова произносишь, дефицит😂 у меня скорее какое то неправильное худение как у медвеженка мёд 😜😁 я совершенно несовместима с цифрами, Ира Чапчикова очень помогла с расчетом, старалась хоть немного визуально дотянуться 🤗 про дефицит, поддержку и прочие премудрости читаю у умных тут людей, но чувствую себя зверем 🐏возле новых ворот😂 поэтому, медленно буду есть так как и всегда, что я очень люблю🤤 если бог даст ума, то дойду и до всего остального 👍
08 Sep 21 by member: Юлька-Жулька
|
Ещё раз спасибо мои ФСдрузья за слова, поддержку и комплименты 😘😘😘😘 ваши строчки мотивируют ещё больше работать над собой! А комплименты... Не поверите, но я очень скромный человек🤗😁 и это тоже большая работа над собой, принять похвалу, поднимая свою самооценку и значимость!
08 Sep 21 by member: Юлька-Жулька
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-Жулька's Weight History
|