я дошла до точки. до промежуточной цели, поставленной перед собой. без границ, загонов и рамок. я не планировала похудеть к морю, к новому году, ко дню рождения хомячка подруги. нет. я просто обозначила здесь и немного в голове эту цифру. начала я худеть, а точнее, вести активно тут дневник и записи с конца февраля. за это время ушло 10 кг, да медленно, но повторюсь, у меня не было цели выжать из себя максимум) и это всё с нарушением в питании. я не ограничивала себя в сладком, в углеводах. не ругала за срывы. а они были, мы же все живые люди. я так и не научилась выстраивать своё БЖУ и составлять рацион) но, прислушиваюсь к своему организму. а он как я вижу, очень мне благодарен. у нас наконец то, взаимная любовь)))) я худела без спорта, совсем. и это тоже по фото заметно. во-первых, он, организм, этого не хотел) во-вторых, если чего то не хочется, то ничего из этого и не выйдет,. раньше я ни дня не могла без фитнеса, растяжки и танцев. почти 1.5 года перерыва, и я наконец то проснулась с мыслью, " я готова") я готова пойти дальше. и идти к новой цифре и цели. ввести массаж лица, вот с этим самое сложное, я крем то забываю нанести. подключить массаж сухой щеткой. дома стоит Боливар,в виде эллипса, и он уже заждался меня) и конечно же растяжка и йога. я и коврик уже заказала) на этом программа максимум озвучена) и новая цифра, 65. ПС: а помните я в начале сентября написала свои цели на осень?) я к ним уже приступила) ПСС: на фото взъерошенный воробей, так как с короткой стрижкой встать с постели идеально не получится ни когда))))))
|
21 to 40 of 64
Comments
И ноги😍 Ноги очень постройнели👍 И руки, и вообще везде видно, оформилась так🤗
07 Sep 21 by member: Annika_V
|
07 Sep 21 by member: Ilkaeva68
|
не обращай внимания на то, что пишут незаметно, весы вам не врут, самое главное, что вы верите в себя, а тот кто верит, у того всё получится!!!!
07 Sep 21 by member: irsen777
|
Ну что здесь сказать: МОЛОДЕЦ!
07 Sep 21 by member: Madmuazel KoKo
|
Юленька,ты умничка и красавица! 😍 И купальник прям очень-очень классный!👌
07 Sep 21 by member: Saminnka
|
Заметно уменьшился живот, бедра, руки, видимо спина - руки больше прилегают, даже икры меньше👍
07 Sep 21 by member: aol3
|
ты не горячись насчет 42 размера)))это уж не 65 кг будет..тебе так не нужно слить все ...понемногу..разницу по талии вижу и на ногах целлюль исчез почти
07 Sep 21 by member: Анчоус12
|
Результат есть, пусть он и не "ну прямо другой человек!😱", но это ж только промежуточно. А про спорт правильно - если не лезет, то и не надо впихивать😁. Должно быть удовольствие, кайф от усталости и проделанной работы ;)
07 Sep 21 by member: Маринэ_NT
|
Разница есть конечно, даже в мелочах -- шея стала полебединей и плечики покостистей)плюс бока, белая линия на животе, коленки... и стрижка тоже очень хорошо зашла🌷 удачи, терпения, спокойствия и адекватной, без фанатизма, дисциплины на будущее, тоже дозреваю к переходу на новый этап)
07 Sep 21 by member: lisaalisa1902
|
Просто замечательно...приятно Вас читать и смотреть😊, возьму с Вас пример, не буду худеть ни к Н.Году, ни ко дню рождения, просто постараюсь....здоровья Вам, Вашей девочке и родным!
07 Sep 21 by member: lady.ntv-77
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
07 Sep 21 by member: bylochka25
|
Sh_std, я удивляюсь таким комментариям. А по-вашему надо скидывать 5 кг в месяц? У автора, на мой взгляд, самый здоровый подход к похудению - сделать полноценное питание без переедания новой нормой, а не скинуть 10 кг до отпуска, чтобы потом набрать 20, как делают многие. И на фото разница очень видна, талия, ноги, руки - все стало тоньше. Да, как писали выше, это не "прямо другой человек", но все приходит постепенно. Лучше уж идти к цели небольшими шагами, чем не идти вообще.
07 Sep 21 by member: tozasareta1
|
07 Sep 21 by member: Gloria_в_джинсах
|
эта крыска сегодея и здесь отметилась🤪 Юля, отлично видна разница, молодец! я и записываю в последнее время по настроению, никакой силы воли😂 только тренажерка и спасает
07 Sep 21 by member: ira_biboo
|
Из-за некоторых токсиков в фс в комменатриях, обесценивающих чужой труд, даже страшно самой коллажи выкладывать... Хорошо что адекватность все таки преобладает. Результат отличный, учитывая что питание было вообще без ограничений👍
07 Sep 21 by member: lisoocanon
|
Какие плечики красивые стали
07 Sep 21 by member: мария хлесткина
|
07 Sep 21 by member: honey joy
|
Юлия, добрый день 👋😍 молодец 👍 двигайся с удовольствием к своим целям🤗 настрой у тебя прекрасный, главное не лениться 💋 💓
07 Sep 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Это очень круто! Умничка!👍
07 Sep 21 by member: _perfect_
|
Очень идет короткая стрижка, молодит! 👍🔥
07 Sep 21 by member: alisa oxy
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-Жулька's Weight History
|