я дошла до точки.
до промежуточной цели, поставленной перед собой. без границ, загонов и рамок. я не планировала похудеть к морю, к новому году, ко дню рождения хомячка подруги. нет. я просто обозначила здесь и немного в голове эту цифру. начала я худеть, а точнее, вести активно тут дневник и записи с конца февраля. за это время ушло 10 кг, да медленно, но повторюсь, у меня не было цели выжать из себя максимум) и это всё с нарушением в питании. я не ограничивала себя в сладком, в углеводах. не ругала за срывы. а они были, мы же все живые люди. я так и не научилась выстраивать своё БЖУ и составлять рацион) но, прислушиваюсь к своему организму. а он как я вижу, очень мне благодарен. у нас наконец то, взаимная любовь))))
я худела без спорта, совсем. и это тоже по фото заметно. во-первых, он, организм, этого не хотел) во-вторых, если чего то не хочется, то ничего из этого и не выйдет,. раньше я ни дня не могла без фитнеса, растяжки и танцев. почти 1.5 года перерыва, и я наконец то проснулась с мыслью, " я готова")
я готова пойти дальше. и идти к новой цифре и цели. ввести массаж лица, вот с этим самое сложное, я крем то забываю нанести. подключить массаж сухой щеткой. дома стоит Боливар,в виде эллипса, и он уже заждался меня) и конечно же растяжка и йога. я и коврик уже заказала) на этом программа максимум озвучена) и новая цифра, 65.
ПС: а помните я в начале сентября написала свои цели на осень?) я к ним уже приступила)
ПСС: на фото взъерошенный воробей, так как с короткой стрижкой встать с постели идеально не получится ни когда))))))
