Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 87.28g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Магнит Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи. Lunch: Hame Паштет с Мясом Птицы, Магнит Банан, Хлеб Бородинский, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Когда Я Вырасту Чай, Ермолино Фрикадельки Мясные, Куриный Бульон. Dinner: Чеснок, Перекресток Перец Соленый Острый, Nemiroff Настойка Горькая Медовая с Перцем, Картофель Молодой, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Омлет с Овощами. Snacks/Other: Биомакс Био Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|