|
-16...даже не верится что они были))) каждый раз удивляюсь как правильное питание, режим, подсчет калорий дают свой результат... потихоньку но верно! идем дальше...
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 71.27g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Киви, Банан, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Красный Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Dinner: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники Домашние. Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Арбуз, Кдв Воронеж Конфеты Чио Рио. more...
|
|
 Comments
Конечно. Я своим всем говорю, начинайте считать, даже если не ограничиваю, это дисциплинирует и приходит понимание того что сьел.
06 Sep 21 by member: мария хлесткина
|
С начала декабря стала считать...видела что многие и больше сбрасывают...или быстрее...но я не тороплюсь))
06 Sep 21 by member: OlgaSmirnova36
|
07 Sep 21 by member: OlgaSmirnova36
|
у меня начальный вес был 82, сейчас 70. Ушло на это 3 месяца с 3-мя силовыми в неделю. Как же это круто, когда в примерочной одежда садится по фигуре! Цель как у Вас, 60 кг до Нового года. Удачи Вам!
07 Sep 21 by member: nataly_123
|
07 Sep 21 by member: 3volk
|
Volochyna, удачи Вам..все обязательно получится😉👍
07 Sep 21 by member: OlgaSmirnova36
|
Nataly, и Вам тоже😉😃удачи, успеха
07 Sep 21 by member: OlgaSmirnova36
|
07 Sep 21 by member: OlgaSmirnova36
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSmirnova36's Weight History
|