Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 154.06g | Prot: 120.36g | Carbs: 41.76g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Сало, Котлеты гов+свин, Кокосовое Масло, Яйцо, Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Говяжье Сердце, Укроп. Dinner: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Майонез, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Lindt Горький Шоколад 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Hochland Сыр Грюнландер. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|