Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1957 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 177.49g | Carbs: 230.26g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, 누티바 치아씨드, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix, 냉동 블루베리, 아오리사과, 호두, 커클랜드 그릭 요거트. Lunch: 납작만두, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Dinner: 켈로그사 첵스초코, 서울우유 저지방우유, BSN 신타6 엣지, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Other: 신선애 IQF 닭가슴살, 아몬드, 단호박찜, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 초콜릿 브라우니. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|