|
С первым понедельником осени 🍂 На весах 50,6 кг, выходные прошли хорошо 🙈 Животик побаливает 🤰🏻 План на эту неделю : - сбалансированное питание 1200-1500 ккал ; 30/20/50 - отчёт-коллаж - взвешивание - трени пт , сб Ну, начнем ☺️💪🏻
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 90.95g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Рис Отварной, Сильпо Лосось Слабосоленый. Dinner: Хумус, Хуторок Кукуруза Консервированная , Ананас, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Миндаль, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Грейпфрут. more...
|
|
 Comments
У меня такая же фигня 😃
50,50 кг 😳🤔😏
Какого чёрта😏😃
Ну ничего, будет стимул что-то делать ☀️
06 Sep 21 by member: Вікторія Головченко
|
Подскажите,какая у вас кофемашина?
06 Sep 21 by member: ket10111988
|
Я пропустила 1200-1500 это у вас на поддержание или похудение?
06 Sep 21 by member: irinairina0000
|
а вам 50 много? это при каком росте ?
06 Sep 21 by member: Анастасия72-55
|
Виктория Головченко
Наверное организм к холоду готовится ) необоснованное повышение веса 😶
06 Sep 21 by member: minus42kg
|
ket10111988
Кофемашина PHILIPS EP3246/70
06 Sep 21 by member: minus42kg
|
Irinairina0000
Скажем так, это цифра , на которой ниже 49 я не двигаюсь
06 Sep 21 by member: minus42kg
|
Анастасия72-55
Я в 50 чувствую что есть немного лишнее. 168,5 см
06 Sep 21 by member: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minus42kg's Weight History
|