05 Sep 21 by member: alyadens
|
O makroları vücuda sokmak için zorla yemek zorunda olmak...Seni o kadar iyi anlıyorum ki 😅
06 Sep 21 by member: kevser iffet
|
Aslında yemek zor değil de bunları yerken suyu sadece 1 lt içmek zor.
06 Sep 21 by member: Haliltaş
|
Yerken akıyor da sonraki süreç çok acılı değil mi yaa şiş oluyorsun üstüne su içince de resmen midem önden yürüyor ahahaha
06 Sep 21 by member: gatoreina
|
Beni rahatsız eden suyu az içmek 😅 diyetimin son günü en iyi halimi görebilmek için suyu kesip karbonhidrat yüklüyorlarmış onu deniyorum da şu ana kadar en zorlandığım bu oldu.
06 Sep 21 by member: Haliltaş
|
formda paylaş güzel karb yüklemesi
06 Sep 21 by member: eren1562
|
İlk defa deniyorum ters de tepebilir bakalım 😅
06 Sep 21 by member: Haliltaş
|
niye böyle bi sey yapıyosunuz
06 Sep 21 by member: duyguagach
|
2 aydır sağlam bir diyet ve antrenman programı uyguluyorum yarın bitecek yapmışken en iyisini denemek istedim. Bu da genelde yarışmacıların yaptığı bir şey burada anlatmam uzun sürer YouTube’a karbonhidrat yüklemesi yazıp marcusun videosunu izleyebilirsiniz.
06 Sep 21 by member: Haliltaş
|
06 Sep 21 by member: duyguagach
|
06 Sep 21 by member: Haliltaş
|