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Buenas noches, aqui un ejemplo de como pude mantenerme en mis 2100 kcal diarias, pero con un exceso de grasa y menos proteinas, no es solo mirar las calorias sino tambien las macros. Hay que balancear para progresar. Esta semana estare mas atento...
View Diet Calendar, 05 September 2021:
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2202 kcal
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Fat: 121.52g | Prot: 116.33g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Mate Amargo, Leche Descremada Svelty, Galletitas Clásicas, Café. Lunch: Manzana Verde, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Entraña. Dinner: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Krach-Itos Palitos Salados, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Snacks/Other: Misky Caramelo, Café, Ferratella, Aires de Lujan Pastafrola con Membrillo. more...
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Ale_Sosa's Weight History
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