Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
51 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1726 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 78.99g | Carbs: 222.76g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Свитлогорье Молоко 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Prisma Персик, Пятерочка Яблоко Красное, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Other: Шарлотка Пп, Protein Rex Печенье Ананас, Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Сливы, Geneticlab Omega 3-6-9. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|