|
lama2 boros oat jg ni :"D peanut butter bikin sndiri lumayan lah wkwkwk jadi tau est kalori nya
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 49.56g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Selai Kacang, Telur, Garam, Gula Pasir, Oat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Maestro Mayonais Kurang Lemak. Dinner: Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oat, Risol Mayo. more...
|
|
 Comments
wahh boleh bagi resep buat PB nya ka?😍
05 Sep 21 by member: tanasthasya
|
05 Sep 21 by member: rainbow_potato
|
05 Sep 21 by member: Chocovanilly
|
05 Sep 21 by member: Nabila Syhawwa
|
05 Sep 21 by member: adilaa.a
|
05 Sep 21 by member: meremanzil
|
kacang tanah (sangrai sampe mateng dan buang kulit arinya)
garam secukupnya
gula/sweetener secukupnya, sesuai selera ya mau manisnya seberapa
semuanya ak blender jadi satu, diblender smpe kacang nya ngeluarin minyak dan bener2 halus smpe kaya pasta gitu. blender nya ak ulang2 i terus dan kasih jeda biar mesinnya ga panas. udah deh jadi! trus simpen di wadah tertutup :D
05 Sep 21 by member: ran romia de lachia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ran romia de lachia's Weight History
|