Jens aus Leipzig's Journal, 05 Sep 21

Hmm... die plöde Welt des Vernünftigsein und Abnehmen gegen die wunderbare Welt des Schlemmens? 🤔 Was meinst du zu etwas vernünftig sein und etwas nach altem Muster Schlemmen und viele neue Schlemmersachen entdecken? Essen ist gut für dich - ohne würdest du verhungern. Der Körper ist dafür angelegt, über Nahrung versorgt zu werden. Du hast z.B. ein Bild vom Grillen: Etwas Fleisch und Zucchini - ist doch wunderbar! Den ETB nicht zu tief ansetzen, soll ja auf Dauer ausgerichtet sein und eben die Vernunft kann dann regeln, wenn es abends mal Pizza mit 1000 kcal sein soll (Fett und KH), dann tagsüber viel Eiweiß und Kalorien anpassen. 

Und klar, beim Grillen gibt es dann Brot und Saucen und Alkohol.. Aber es gibt auch Eiweißbrot, kalorienarme Saucen, alkoholfreies Bier...🙃 Gute Fette sind mir wichtig für meine Gesundheit. Früher habe ich Olivenöl, Nüsse und Co nicht gewogen und war dann schnell im Kalorienplus. Jetzt gibt es eben 6g Öl in die Pfanne oder 12g Nüsse als Snack, komplett verzichten muss ich auf nix 🤷‍♀️ Kannst du damit etwas anfangen? Alles Gute für dich und deinen Weg 🌟🤗 

Was du sagst stimmt schon,aber das Leben mit den Genuss mitten ist einfach schöner. Das Problem ist nur man muss sehr lange darauf verzichten, um sich dann mal etwas gönnen zu können. Ich esse zwar jetzt gesunde Dinge, aber so richtig schmecken tuen sie mir einfach nicht.