картошка из пятерочки's Journal, 05 Sep 21

сегодня перед тренировкой ужасно углеводно-сахарный завтрак :)) я обещала себе позволять все, чтобы не сорваться через неделю, как все предыдушие попытки. буду есть до 1600 ккал, учитывая то, что сейчас учеба и 6 раз в неделю тренировки

---

1364 kcal

Fat: 63.86g | Prot: 49.03g | Carbs: 162.09g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Свекла Вареная, Пискаревский Сметана 20%. Dinner: Мармелад, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Дыня. more...