Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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48.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1093 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 90.35g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 卵, クラフト チェダーチーズ, パスコ 全粒粉入り食パン. Lunch: マイプロテイン プロテイン, ごま油, はちみつ, 鶏胸肉(皮なし), こんにゃくパーク 糖質０中華麺風黄色麺タイプ. Dinner: サツマイモ（皮なし、茹でる）, トップバリュー プレーンヨーグルト, バナナ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 山崎製パン 生どら焼. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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