Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2014
|
86.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 128.88g | Carbs: 32.83g.
Breakfast: President Twaróg Naturalny 0%, Orzechy Włoskie. Lunch: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Ogórek Małosolny, Cebule, Czerwona Papryka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Rukola, Pomidory. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Olej Kokosowy, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|