Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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48.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1226 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 90.41g | Carbs: 151.23g.
Breakfast: エビ, アサリ, クリームチーズ, コストコ ブルーベリーベーグル. Lunch: ポテトサラダ, 卵, 雑穀米, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 卵, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, バナナ, 雑穀米, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, はちみつ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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