|
*Desabafo*
Bom dia!
Ontem eu divido meia empada com minha mãe e estou me sentindo um pouco mal com isso, e toda vez que como alguma “besteira” fico com a consciência pesada.
Estou pesando cerca de 47kl.
O app fala pra eu comer 1900 mas não consigo, tenho medo de engordar, então como de 1400 a 1500. Essa semana que aumentei um pouco a quantidade de calorias, estava comendo 1200 a 1300.
Mas sempre tem na minha cabeça dizendo que vou engordar.
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 69.12g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Banana Prata, Linea Adoçante, Melken Cacau em Pó 50% , Amafil Tapioca, Ovo, Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Cenouras, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Purê de Abóbora, Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo. Dinner: Maçãs Fuji, Cenouras, Hemmer Maionese Tradicional, Ervilhas (Congelado), Ovo, Macarrão. more...
|
|
 Comments
já fui como vc e cheguei a 49 kilos, mto magra eu fiquei. Tinha com mesmo medo , mas fui engordar um pouquinho pq eu me achava feia até. Mas perdi o controle e hj estou c 64 😭😭, estou novamente em dieta e exercícios. Tenha cautela,.mas tenta não ser neurótica e desencadear anorexia. Mas policie mesmo. Fiz uma dieta extremamente restritiva, hj estou mais ciente e com cautela, devagar e aos poucos com saúde.
03 Sep 21 by member: sio.stella
|
não se sinta mal por comer um pouco "fora da dieta", só não abusar e está tudo bem.😍
03 Sep 21 by member: sio.stella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana.beatriz_'s Weight History
|