Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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67.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1494 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 92.06g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Knusperone Nougat Bits, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Aldi Magerquark, Eiweiß, Zimt. Snacks/Other: Croissant, Leichter Genuss Limburger Leicht, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mel 1979's Weight History
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