Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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48.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1222 kcal
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Fat: 29.18g | Prot: 89.45g | Carbs: 148.73g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), クリームチーズ, 成城石井 くるみパン. Lunch: 春雨サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 雑穀米, ご飯. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, トップバリュ 塩豆大福. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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