|
Okullar açılıyor,seminerler başladı.Sabah koşusu ve egzersizleri tbt oldu :(Yaz bitene kadar yüzmeye devam.Bir de evde ağırlık çalışmaya başladım yüksek volümlü rock müzik eşliğinde:)
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
969 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 42.30g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Ananas, İncir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dereotu, Roka Marulu, Kiraz Domates, Marul, Dardanel Ton & 4 Tahıl. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Yoğun bir dönem başlıyor. şimdiden Allah kolaylıklar versin
03 Sep 21 by member: kartal54.🦋
|
Tesekkurler Kartal54🙏🙏Vakaların azalması ve okullarımızın artık kapanmaması tüm dileğim🙏
03 Sep 21 by member: Ç.Deniz
|
inşallah bakalım. Her şey gönlünce olsun
03 Sep 21 by member: kartal54.🦋
|
03 Sep 21 by member: 50kgolsam
|
03 Sep 21 by member: Ç.Deniz
|
03 Sep 21 by member: 50kgolsam
|
Beden Eğitimi 💪⚽️🏀🏐50kgolsam
03 Sep 21 by member: Ç.Deniz
|
bizim beden eğitimi Hocası topla dövüyordu, umarıım sistem biraz olsun değişmiştir
04 Sep 21 by member: kartal54.🦋
|
Ben dövülerek eğitilmedim,20 yıllık öğretmenim hiçbir ögrencimi de bu şekilde eğitmedim.Sinirlendigimiz anlar elbetteki oluyor,ama eğitimli insan öfkesini eğitebilen insandır...
04 Sep 21 by member: Ç.Deniz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|