02 Sep 21 by member: Fitriana99
|
Emang dipayudara ada oto yg bisa dilatih gak sih🥲
02 Sep 21 by member: Ifka pratiwi
|
02 Sep 21 by member: AoDaa
|
solusi nya : push up bra, hamil, menyusui, implan🥲 karna gaada otot di PD. cmiiw
02 Sep 21 by member: marleniadr
|
aku jg dr ndut kurus dr 80 ke 65 jg pernah . ampe ke 48 pernah . skrg naik dan susah trn. pd nya jd screctmark. sama msi gadis tp mank pd ga bs kencang sih. krn ga ada otot ny. cuma bs implan bener sih
02 Sep 21 by member: lusi_ana
|
02 Sep 21 by member: eunung
|
sama kak aku jadi banyak screctmarknya sedih banget
02 Sep 21 by member: adesta.
|
olahraga strength solusinya
02 Sep 21 by member: M Panji Pratama
|
02 Sep 21 by member: Ifka pratiwi
|
alhamdulillah dr 65 ke 50kg pake cardio wo 6bln pertama. setelahny lanjut tambah strenght training smp skrg stabil.. dan hasilny ga gelambir2. payudara cuma jd kecilan aj sih but ngga kendur😄. trus jg strecht mark pas gendud dulu jg tb2 ilang sendiri kayany emg krn olahraga dehh.
02 Sep 21 by member: maura gebi
|
pake wo youtube emi wong sama chloe dulu aku. jd ga kendur samsek payudara. dicoba aja mentemen2
02 Sep 21 by member: maura gebi
|
Rutin olahraga, angkat beban, banyakin makan protein kurangin cardio jangan malu aku pun blm nikah masih gadis klo dari obes ke kurus wajar kok ada yg kendor dan strechmark..aku juga udh turun 40kg dari 105 kg skrg 65 kg 😅
02 Sep 21 by member: bmeyta
|
02 Sep 21 by member: needa02
|
kendur dikarenakan excess skin, kalau sudah excess skin ya susah harus operasi. harusnya lakukan autophagy dulu (fat adapted 1 hari sudah mencapai autophagy, kalau biasa makan carbs butuh 3 hari, makanya biasakan tubuh 1-2 minggu keto diet dan if dulu biar tubuh beradaptasi jadi fat adapted yaitu menggunakan lemak sebagai bahan bakar dan kita gk ngerasa pusing, kalau pusing sama kelaparan berarti tubuh belum fat adapted ) biar pas tubuh memakan bagian yang gk digunakan excess skin juga bisa berkurang
02 Sep 21 by member: winwinz
|
Minum omega jg bgs buat kulit. Klo kulit kita bgs ga gampang kendor. Hmm cari yg mengandung colagen . Mkn an kek gt bs di dpt dr ikan. Suplemen gt se tau aku. Sory klo salah.
02 Sep 21 by member: lusi_ana
|
03 Sep 21 by member: accdiet
|
marleniadr : d payudara ada otot ka...
|
waahh semangat yaa kak, doakan aku juga supaya bisa konsisten kaya kaka
03 Sep 21 by member: dataannisa1
|
03 Sep 21 by member: naranterydesly
|