Carolina2213's Journal, 02 Sep 21

Adelgaza comiendo 800 kcal??  

Cuanto tiempo llevas comiendo esas kcal?  

No es saludable esa cantidad de calorias!!!  

500cal es 1 sola comida, un desayuno, un almuerzo, quien te dijo que comas ese numero en todo el dia? por favor anda a un profesional, aca nadie te va a aconsejar para que dañes tu salud o desarrolles un TCA 

chiara no se recomiendan dietas de menos de 1200cal, solo un profesional puede decirle a otros numeros tan bajos, 800cal es probablemente mucho menos que su consumo basal simplemente por existir y respirar, no es un deficit saludable seguramente y es irresponsable recomendarselo a los demas sin saber 

Entrará el cuerpo en período de hambruna y no adelgaza nada, aparte de la anemia que te vas a generar y el cansancio que debes arrastrar, qué edad tienes?  

Lucas yo te entiendo pero siempre estás ayudando y es muy difícil cuando hay gente promoviendo la anorexia como Chiara. entiendo tu compromiso pero entendí que un comentario no lo van a usar para bien  

le estas diciendo que 800 esta bien indirectamente quieras o no, y mientras no seas una profesional en una consulta no importa lo que sepas o no, lo responsable porque es la salud de otras personas es decirles que vayan al medico cuando estas hablando de numeros peligrosos 

Es poquito corazón 500, vas a tener mucho deficit nutricional, ve a visitar a un nutriólogo. Siempre vegetales de hojas, todos los verdes, tomates, apio son excelentes. A lo sumo con 800 ya es muy poco y es deficit calórico, para mas saciedad hay q reducir cereales, legumbres e incorporar grasas saludables y proteína para mas saciedad. Las cantidades justas y tu dieta persobalizada te la da un profesional. Saludos 

500 calorías es muy poca es un almuerzo como dice Lucas. Más si estás en el cole. Estás en etapa de crecimiento en donde es muy pero muy importante tu alimentación. Todavía tu cuerpo se está moldeando. Si queres contar calorías q no me parece lo ideal no tendrían q ser menos de 1300/1400 come en lo posible pollo, pescado, verduras, frutas, si te gustan las legumbres mejor. Y si haces ejercicio es lo ideal. No maltrates el único cuerpo q vas a tener toda tu vida. 

Gracias Valeria, igualmente estoy por terminar el colegio asi que no creo que mi cuerpo se desarrolle mas y hago ejercicio tambien, supuestamente para eliminar "1000 calorias" y aunque intente comer mas calorias siempre llego hasta 800 maximo, pero no es por q no quiera si no pq no puedo comer tanto, a las 700 ya estoy demasiado llena y jamas llego a las 1000  

Trata de a poco tengo una hija de tu edad que en una época se le había cerrado el estómago y comía muy mal. De a poco se fue normalizando y ahora no te digo q come a explotar pero come. La alimentación buena te sirve para tus ciclos menstruales, también la piel, el pelo, los dientes, unas, si no te nutrís todo se desequilibra. Cuando no estoy bien a pesar q me falten bajar 2/3 kg me obligo a comer. Es un consejo tipo mamá.  

Ingerir tan pocas calorías es algo negativo, y, aunque vas a conseguir bajar a corto plazo lo que desees, en el momento de volver a comer normalmente o un poco más vas a subir el doble de lo que bajaste, y va a ser contraproducente. Lo mejor es ingerir una buena calidad de calorías y hacer ejercicio para bajarlas, y si decís que nunca vas a comer la misma cantidad de calorías que comías o deberías comer te vas a terminar desmayando todo el tiempo y con muchos problemas. No comas tan poco, y come saludablemente. Suerte :) 

que cantidad de gente con problemas psicológicos que cae acá.. para que querrías comer tan poco.. es muy loco que no se den cuenta del sinsentido de algo así. 

Te recomiendo hacer ayunos intermitentes de solo 12 horas, y después comer las calorías que necesitas. Pensá que sin hacer nada, tu cuerpo gasta alrededor de 1000 calorías. Immaginate si sos activa!! Cuidate, es malo lo que estás haciendo!  

Si ayuna le va a costar mucho mas consumir mas calorias al dia, porque no tiene tiempo de digerir y en el periodo de ventana se sentiria super llena, todo lo contrario, si le cuesta tendria que comer mas veces al dia y darse tiempo para que le baje la comida 

che gente dejende de recomendar basuras como carajos van a recomendar consumir menos de 800 kcal a una adolescentes. que enfermos de mierda son.  

Claramente tienes un problema y no es que no comas más de 800 kcal por qué no puedes más por qué te sientes llena, no comes más de 800kcal por qué no quieres, por qué uno se da cuenta que estás contando calorias, tenés que ver un nutricionista urgente. 

bella no es saludable lo que haces, te puede traer consecuencias terribles para tu salud, pedí turno con un nutricionista para bajar saludablemente. no es solo hacer dieta sino un estilo de vida saludable lo cual 800 calorías no cubrirían el aporte energético suficiente para una adolescente. consulta a un especialista en salud. saludos 

es muy poquito 500 calorias eso no es sostenible en el tiempo y aparte es peligroso para tu salud.