|
alhamdulillah. start di 67kg mulai 23 juli 2021. defisit kalori+setengah eat clean+olahraga tipis2. terimakasih ya Allah telah memudahkan emak2 hampir 40thn ini untuk hidup lebih baik dan lebih sehat.
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 94.47g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lunch: Slai O'lai Biskuit, Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dinner: Mie Ayam. Snacks/Other: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
01 Sep 21 by member: delovita24des3
|
01 Sep 21 by member: jjournal
|
01 Sep 21 by member: hAnyamimpi
|
keren, banyak banget turunnya. aku yg seminggu cuma turun 2 ons mengiri 🤭
01 Sep 21 by member: narayu
|
Semangat bareng2 ya teman2 🥰🥰
01 Sep 21 by member: rinapriono
|
Narayu : sebulan lebih cuma turun 4,5kg aku mbak 😁 yuk semangaat bareng2 yaaa
01 Sep 21 by member: rinapriono
|
semangat juga kak
aku juga baru hari ke 3 baru turun 1,6kg. masih berharap ngiri terus timbangan nya
01 Sep 21 by member: putri_naila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinapriono's Weight History
|