Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
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49.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1208 kcal
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Fat: 27.93g | Prot: 92.44g | Carbs: 146.78g.
Lunch: 鶏胸肉(皮なし), パスコ ハムたまご, スターバックス クリームチーズデニッシュ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: アサリ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, トップバリュー プレーンヨーグルト, イオン かつおたたき, ご飯, 雑穀米. Snacks/Other: バナナ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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