|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
809 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 53.33g | Carbs: 64.91g.
Breakfast: Çörekotu, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ceviz, İncir, Sek Quark Sade. Dinner: Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Wasa Delikatess, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
292 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Yaptığınız bir spor var mı nelerdir
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
Ne kadar sürede verdiniz 😎
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
Yaklaşık bir yıldır haftada 2/3 gün yoga yapıyorum fırsat buldukça da tempolu yuruyorum ama kilolar nisan ortasında diyetisyenin desteğiyle gitmeye başladı. Beslenme çok daha etkili oldu diyebilirim
01 Sep 21 by member: Sdsnmz
|
Peki beslenmeniz nasıl yasaklarınız var mı yoksa gayet her şeyden azar azar yiyiorum mu diyorsunuz
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
Beyaz un kesinlikle yok, meyve dışında şeker tuketimim de oldukça sınırlı geriye kalan her şey porsiyon kontrolüyle serbest :) Ara ara kacamaklarim oldu tabi ama abartmadigim sürece gidişatı etkilemedi
01 Sep 21 by member: Sdsnmz
|
Tamam teşekkür ederim bu arada tebrik ederim 🥳 😌
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
Teşekkür ederim. Size de kolaylıklar :))
01 Sep 21 by member: Sdsnmz
|
Rica ederim teşekkürler inşallah kolay gelir 😌
01 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
09 Sep 21 by member: bahadir bozat
|
🙏 Teşekkürler bhdrbzt03 :))
09 Sep 21 by member: Sdsnmz
|
10 Sep 21 by member: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|