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Perdi o foco, deixei o barco correr: peso subiu quase 2kg. Não é esse o objetivo. O objetivo é MANTER (eu sabia que era difícil 🙄). Segunda última voltei a registrar TUDO controlar calorias e pedalar.
View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1381 kcal
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Fat: 73.77g | Prot: 105.56g | Carbs: 80.18g.
Breakfast: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Abacate, Ovo. Lunch: Alface Americana, Ovo, Queijo Mozzarella, Tomates. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. more...
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1309 kcal
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Exercise:
Pedalling - 2 hours and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Vai perder rapidinho, geralmente é retenção de líquido. Bem vinda de volta, sem neura e beba água :)
03 Sep 21 by member: Polly W. Lira
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Andrea Fangel's Weight History
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