Kumаnika's Journal, 01 Sep 21

йогуртово-малиновый мусс на протеиновом печенье
калорийность 114 ккал на 100 г
белки 10.31 г жиры 5.01 г углеводы 6.68 г
сахар 1.8 г клетчатка 1.8 г
холестерин 8 мг калий 1.04 г

---

3007 kcal

Fat: 147.00g | Prot: 150.59g | Carbs: 260.32g.   Breakfast: Ягодный чизкейк, Parmalat Молоко 1,8%, Вкусвилл Манго. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Dinner: Помидоры, Barilla Спагетти 3 Отварные, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Шампиньоны Королевские Свежие, Царская Рыба Кета Стейк на Гриле. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, яблочный пирог невидимка, Ягодный чизкейк. more...

2063 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...