Всем большой привет😁 я являюсь персональным тренером клуба D-fitness и сертифицированный диетологом-нутрициологом. Хочу попробовать онлайн формат персонального ведения и составления тренировочных программ/планов питания. В связи с этим возьму несколько человек в онлайн ведение на бесплатной основе для отработки навыка и создания портфолио😊 изначальные данные/возраст/уровень подготовки не имеет значения, от Вас нужно только желание меняться и улучшить качество своей жизни💪 Для связи оставляйте комментарии или пишите на Ватсапп 87710954455 P.s. Если Вы проживаете в Алмате и желаете тренироваться в зале премиум класса с персональной программой и 100% контролем, то жду на тренировки в D-fitness😉
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
2461 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 117.14g | Carbs: 335.11g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе, Здравник Цикорий Сливочный. Lunch: Тушеные Овощи, Кофе, Болгарский Перец, Индейка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Сливочный, Лазанья. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos, Heinz Французская Горчица, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Чизкейк ПП, Заварной Крем, Овсяное Печенье ПП, Яблочный Сок, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Heinz Французская Горчица, Sen Soy Кокосовое Молоко, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Dr.Hoffman BCAA, Coca-Cola Coca-Cola, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Здравствуйте, увидела ваше смс по поводу бесплатных онлайн тренировок, у вас ещё есть места? Проживаю в Алматы
01 Sep 21 by member: Aikamun
|
Здравствуйте😁 да, ещё идёт набор, можете написать на номер 87710954455, там уже подробно обсудим нюансы персонального онлайн ведения😉
01 Sep 21 by member: hamstersasha
|
03 Sep 21 by member: Olesenok777
|
87754640558 ватсап . занимаюсь в зале третий месяц сбросила 9 кг и вес остановился по питанию избыток углеводов не умею составлять рацион. буду рада с вами поработать и скидывать все нужные отчёты . вес на данный момент 90 .есть над чем работать
|
03 Sep 21 by member: Zhukeshka
|
04 Sep 21 by member: polina.kuznetsova.99
|
здравствуйте! Екатерина 87474361312
04 Sep 21 by member: krayzy17
|
04 Sep 21 by member: vrukv
|
04 Sep 21 by member: Madina464
|
Добрый день! 87054019056 Изида
05 Sep 21 by member: ispanka_9
|
05 Sep 21 by member: adikosab6
|
05 Sep 21 by member: simaelbaeva731
|
06 Sep 21 by member: bektassova99
|
06 Sep 21 by member: Naziko00
|
08 Sep 21 by member: kate2333
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|