|
Завтрак - ленивая овсянка. Готовлю ее свечена, заливая 2%-ым йогуртом, добавляю сахзам, изюм, клетчатку и семена чиа.
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 115.20g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Банан, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Геркулес Монастырский. Lunch: Растительное Масло, Куриное Филе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Гречка. Dinner: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молочный протеиновый коктейль «банановый». more...
|
|
 Comments
Я как-то попробовала, вкуснооо) только насыщения хватило на час 😅
01 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
Да, не дает она такого чувства сытости надолго как отварная.
01 Sep 21 by member: bodakovanv
|
Я сегодня завтракала такой, с сухофруктами и кефиром, только ещё творога добавила 150 г, вот эта комбинация дает насыщение) Правда, и порция была визуально больше раза в 2-2,5.
01 Sep 21 by member: Алёна Некрасова
|
Ммм, возьму на заметку творог 💡😀спасибо
01 Sep 21 by member: bodakovanv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|