|
Эх, какой пресс был у меня около года назад... Здесь вес около 52-53 кг, моя лучшая форма🙈
|
1490 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 107.00g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Блины на Молоке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Чай, Мёд, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Увелка Каша Дружба, Простоквашино Молоко 3,4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Плов с Курицей Мультиварка, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,4%, Чай. Dinner: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
|
 Comments
Подскажите, какие тренировки делали, чтобы добиться такого результата?
09 Oct 21 by member: marionor
|
Тут, мне кажется, не от тренировок, а от низкого веса, а так, делала комплексы по приложению пресс за 30 дней, прошла два курса по 30, так и получилось)
09 Oct 21 by member: Polya16_09
|
09 Oct 21 by member: marionor
|
04 Apr 22 by member: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polya16_09's Weight History
|