|
всем привет. вопрос к пользователям весов Xiaomi. обращаете вы внимание на показатель основного обмена? ФС рпсчитал мне 1600 ккал. весы пишут 1300. просто ем обычно 1200 в день и худею прям очень медленно. грамм 100-200 в неделю. похоже что весы правы?
|
1272 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 51.27g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина Куриная, Сыр кефирный, Mission Deli Тортилья, Овсяная каша, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Тортилья, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыродел Сыр Фермерский, Картофельное Пюре, Курица в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 22 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 48 minutes. more...
|
|
 Comments
Основной обмен это не РСК. Похудение не медленное, а нормальное. Медленное это у меня, с апреля 4 с небольшим кг, а у вас быстрое. Всю жизнь питаться на 1200 вы не сможете, да даже на 1400 поэтому как-только перестанете есть на эти калории, сразу пойдет набор. ФС очень верно рассчитывает ну максимум 100 калорий можно убрать. И если для моих 76 он рассчитывает 2100 не может для ваших 74 быть 1200 и даже 1400 никак. Но, как вы в сообщении под чужим постом написали - надо каждому позволять наступать на свои грабли.
10 Sep 21 by member: ksufit1018
|
У меня такие весы показывают основной обмен 1150, ем на 2500, не поправляюсь.
10 Sep 21 by member: Irba9
|
Спасибо за советы, начинаю по немногу добавлять калорийность. Надеюсь поможет. Очень страшно сильно поднимать калорийность не повышая активность, но я работаю над собой)
10 Sep 21 by member: tatyana0610
|
ой, мне вообще ставит 1000ккал, я ем в 2-3 раза больше точно и имею стабильный вес.
10 Sep 21 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyana0610's Weight History
|