Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 151.68g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Магнит Яйцо Варёное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творожная Запеканка, Gold Food Финики Сушеные, Хайнц Кетчуп Томатный, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Эклерная Клер Чизкейк Сан-Себастьян, Рататуй, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|