|
157 ккал
|
1457 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 96.41g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Помидоры, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Летняя Тыква, Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая. Dinner: Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Девочки, приглашаю вас в бесплатную группу правильного питания в вайбере.
У нас много рецептов, полезной информации и мотивация от участниц.
Если желаете - просто напишите мне в вайбере "Хочу с вами" на номер 89026820454 🍑🍒🍈🍐
30 Aug 21 by member: san345
|
чем заправляли такой салатик? Я обычно делаю помидоры, чеснок, зелень и авокадо и заправляю соком лимона, или тоже самое но вместо помидора беру огурец. делала как то куриное филе, зелень, авокадо и оливковое масло как было в оригинальном рецепте так вот именно масло там было лишним я потом исправляла положение лимонным соком.
31 Aug 21 by member: natalabelova92
|
Соевый соус всегда. Еще можно бальзамический уксус добавлять. Оливковое масло не добавляю, потому что авокадо есть. Если авокадо нет в доме, то кладу оливки. Поэтому без оливкового масла))
31 Aug 21 by member: nianqing
|
nianqing надо тоже попробовать с соевым соусом сделать. Вообще считаю что масло с авокадо не сочетается оно только портит вкус авокадо и всё. Моя тренер мне подсказала рецепт именно вот с соком лимона мне и моим близким очень понравился такой салат, даже папе, хотя такие вещи как авокадо он вообще не понимает ему ближе привычная еда без тропических продуктов
31 Aug 21 by member: natalabelova92
|
А в телеграмм нет канала?
31 Aug 21 by member: bilaonowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|