Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 131.37g | Carbs: 335.58g.
Breakfast: 살치살, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 밀크 쉐이크, 찐단호박, 삶은 계란. Lunch: 복숭아, 맥심 화이트골드 커피믹스, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 양배추찜, 삶은 계란, 참프레 순수훈제가슴살, 잡곡밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 양배추찜, 삶은 계란, 참프레 순수훈제가슴살, 잡곡밥. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamabod0905's Weight History
|