Mayale Canelada's Journal, 30 Aug 21


View Diet Calendar, 30 August 2021:
1172 kcal Fat: 53.99g | Prot: 66.20g | Carbs: 113.46g.   Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle, Batavo Pense Zero Morango (170g). Lunch: Couve Manteiga Crua, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Nestlé Chamyto, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate , Tirol Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
1963 kcal Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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