|
|
1564 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 140.97g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, KDV Крокант с Миндалем, Сырники. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, KDV Крокант с Миндалем, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: МКС Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
|
 Comments
30 Aug 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, а-ля натюрель) Хочу спать, болит лапка, а надо шоркаться и собирать ребенка к школе)
30 Aug 21 by member: ienna83
|
30 Aug 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, нинаю.. у хирурга не была. Болит верх стопы, шкандыбаю с упором на пятку. Надо как нить сподобиться и до врача доползти, но у нас такооооой врач в нашем задрипищенске, прости Господи..
31 Aug 21 by member: ienna83
|
ienna83 верх стопы что-то новое))))
31 Aug 21 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, угу) А пальчики так смешно, хрясь, поджались))) и не выпрямляются)
31 Aug 21 by member: ienna83
|
Классное фото!🙃
Но я смотрю ленту и вижу много сладкого и жирного!! 🧐
Как удаётся скидывать кг?
🤷♀️
08 Sep 21 by member: Настя Честная
|
У вас прекрасный результат !!! Расскажите, пожалуйста, как худеете?
08 Sep 21 by member: GoldMun
|
Настя Честная, если вписывается в кбжу, почему нет?) Именно поэтому худеется и без срывов.
10 Sep 21 by member: ienna83
|
GoldMun, подсчет калорий. Но все в рамках кбжу) активность сейчас больше бытовая..
10 Sep 21 by member: ienna83
|
А сколько у вас калорий в день?
10 Sep 21 by member: GoldMun
|
1800-1900. Была пару нед небольшая поддержка, возвращаюсь снова на дефицит
10 Sep 21 by member: ienna83
|
1900 это поддержка или дефицит?
10 Sep 21 by member: GoldMun
|
GoldMun, дефицит, конечно) Поддержка не более 2300-2400, стараюсь. Хотя, столько у меня не получается)
10 Sep 21 by member: ienna83
|
10 Sep 21 by member: GoldMun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|