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Depois de um final de semana cheio de aniversários, hora de voltar ao foco. Rumo aos 90kg!
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1763 kcal
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Fat: 84.87g | Prot: 98.25g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Abacate, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Rap10 Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Dinner: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tomates Cereja, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Espinafre, Taeq Suco de Laranja Integral, Ovo Mexido, Molho de Mostarda e Mel, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Natural Integral , Tangerinas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas. more...
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cb_rafael's Weight History
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