|
Padahal udah 2x makan nasi putih. Dan udh mayan banyak makan hari ini. Tapi ko kalorinya masih 700an ya? makanan juga udh aku timbang. Ada yang salah kah? 😁
|
1529 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 59.49g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: TPS Food Mie Kremezz, Nasi Putih, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Bayam. Lunch: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu, Tempe Rebus, Nasi Putih. Dinner: Bakwan, Indomaret Kacang Bumbu, Bihun Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Nanas. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 8 minutes, Resting - 23 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Aug 21 by member: octa~via
|
Thanks masukannya suhu 😁🙏
30 Aug 21 by member: Dewi.Pujia
|
Menu makan siang aku (komplit :Nasi, lauk, sayur) di 600-700an kalori karena proteinnya 3 macam.
pagi & malam: Serat (sayur/buah) + protein di 300an kalori.
Total kalori harian 1300-1400 (diatas BMR dibawah Tde).
30 Aug 21 by member: 115ryuusei
|
@115ryuusei iya ni mbaa.. Masi coba buat otak atik meal plan nih :) perlahan2 atur sampe sesuai hihi makasih mba masukannya :)
30 Aug 21 by member: Dewi.Pujia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dewi.Pujia's Weight History
|