Terminando una semana exitosa. La proxima estaremos en 1300Kcal Nuevamente, entrenando fuerza 3 dias x semana. +Cardio hitt 1 dia a la semana. 2g protexKg peso
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1550 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 141.83g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Be One Proteina, Aceite de Oliva, Crema Agria (de Cultivo), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral. Lunch: Lasaña de Carne. Dinner: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Sary Arepa de Maíz Casera. Snacks/Other: Be One Proteina. more...
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Comments
29 Aug 21 by member: nreyes757
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No está muy bajo el nivel calórico ?
30 Aug 21 by member: LukasBeltran1
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31 Aug 21 by member: Brian St
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Me parece que está muy bajo tu ingesta calórica si lo que deseas es aumentar
31 Aug 21 by member: Dirinotrainer
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Me parece bajo si estás haciendo fuerza, deberías aumentar en proteína, un poco más de pechuga y arroz te ayudarían a incrementar músculo
31 Aug 21 by member: marcis32
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Brian St's Weight History
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