mericallejas's Journal, 29 Aug 21

tenia pensado en empezar pilates reformer y finales de sep arrancar el gym pq nunca hice actividad fisica y queria empezar de a poco, mi nutricionista me mando una dieta de verdura, carne, pescado y pollo, voy a intentar comer mas de eso 

Yo baje caminando y comiendo lo que pueda meter en mi limite diario. Las verduras ayudan a consumir cantidad por pocas calorias. Pero en teoria podes organizar tu dieta como quieras 

En mí caso, tengo 40 años y de joven padecí trastornos alimentarios, no voy a exponer mí salud a dietas de 1000 cal., Si bien soy normal no tengo sobrepeso la edad me hizo subir unir kilos y me gustaría bajarlos. Pero quiero tratar de ordenar mí alimentacion para no caer en dietas restrictivas, que al menos para mí no sirven. 

Meri tenemos la misma edad yo tmb quiero bajar unos kg, no tantos pero me cuesta bastante... cosa que antes era mas sencillo... siempre fui delgada pero se que no voy a poder volver a pesar lo q pesaba a los veintipico... 

Rutilin claro me pasa igual! Ja ya no creo que pese como a mis 20. Pero unos 4 kilitos menos me quedarían de 10. En fin a seguír cuidandonos un poco y a ver si puedo sumar ejercicio. 

Si Meri tal cual yo quisiera bajar lo mismo, a mi me gusta hacer ejercicio pero lamentablemente me gustan mucho las cosas dulces tmb😔 

Te re entiendo jajaja me mata lo dulce y el vino jajaj. Y si hacer ejercicio me gusta pero ando corta de tiempo entre el trabajo la casa y las actividades de mí hijo .... Tremendo pero ya voy a lograr organizar todo.  

Siiii vino blanco dulce... que rico... tomo pero solo el viernes o el sábado... 1 solo día... si hay q encontrar un tiempito para hacer algo de ejercicio